|
|
1694 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 95,42g | Karb: 179,12g.
Kahvaltı: Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Max Titanium Creatina. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Madero Cheeseburger de Cordeiro, Milk Shake Espesso de Chocolate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Pasta de Amendoim. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|