|
Heute morgen gewogen☺️
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 94,71g | Karb: 153,24g.
Kahvaltı: Arla Havarti, Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Myline Eiweißpulver Vanille, ATCO Kokosraspel, Alnatura Kokoschips, Aldi Magerquark, Canderel Stevia, Blanchiert Mandeln, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren. Akşam Yemeği: Maggi Gefüllte Champignons, Aldi Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|