|
War ja zu erwarten...
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 49,80g | Karb: 238,69g.
Kahvaltı: Backfactory Schokobrötchen, Backfactory Franzbrötchen, Grapes, Bananas. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Wiener Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Bananen, Alpro Joghurt Kokosnuss, Birnen, Pears. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|