03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 79,71g | Prot: 55,80g | Karb: 150,67g.
Kahvaltı: Петрушка, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сосиски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Черника, Савушкин Хуторок Творог 1%, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. devamı için...
|
|
3513 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|