03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 55,23g | Karb: 191,33g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Confetti, Risotto al Radicchio, Cavoli Cotti, Carne alla Pizzaiola. Akşam Yemeği: Fragole Zuccherate, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Ricotta (Latte Intero), Orogel Zuppa di Verdure e Legumi. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zappalà Pecorino Fresco. devamı için...
|
|
3319 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 16 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|