04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 34,92g | Karb: 183,25g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Müller Fructiv Gelber Multivitamin. Akşam Yemeği: Knorr Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Biscoteria Butterringe, Leibniz Pick Up! Black'n White. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|