04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 91,11g | Prot: 82,41g | Karb: 200,65g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хек Запеченный, Barilla Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста. Akşam Yemeği: Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. devamı için...
|
|
3512 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|