04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 101,81g | Karb: 161,75g.
Kahvaltı: Dulano Bierwurst, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Öğle Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Alnatura Basmati-Vollkornreis. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Erbsen, Bio Company Brennessel, Löwenzahn, Cocktailtomaten, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Erdbeeren, REWE Alaska Seelachsfilet. Aperatifler/Diğer: Fairglobe Bitter-Schokolade, Weiße Schokoladenpralinen, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|