04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3681 kcal
|
Yağ: 134,46g | Prot: 245,41g | Karb: 366,70g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Maxler 100% Golden Whey, Кофе, Maxler Max Motion Vitamin & Mineral Drink, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|