04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 98,19g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: Sucuk, Yumurta Omleti, Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sprite Sprite, Kepekli Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Çilek, Badem, İçim Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|