dilek17 Günlüğü, 04 Nis 17

2bucuk litre ;) 

2.25-2.5 su, çay kahve vs hariç 

3-3.5 litre arası 

Bi türlü o kadar su içmeyi beceremiyorum en fazla iki litrede kalıyor offf diyet yapmak çok zor 

3 litre içmeye çalışıyorum 

Günde 5 yada 6 şaşal bunun gibi 

2,5 litre su, 1 bardak ceviz suyu iciyorum. ceviz suyu sabahlari kalkinca iciyorum sindirimi kolaylastiriyor. Ayrica cok saglikli 😊 

sadece su içerek zayıflamanızı tavsiye etmem deriniz sıkılaşmaz uzar 

2. 2/5 lt içiyorum 3'ü görmeyi zorluyorum 🤣 

En fazla 2 lt zaten 2 lt nin altına düşmemek önemli olan 3 4 lt falan böbrekleri yormaktan başka bişey deil 

3 litre  

susadıkça içiyoruz. buda 2-3 litre arası yapıyor şu mevsimde. 

aa ceviz suyu mu? ilginc geldi nasıl oluyor ki suyu onun @dostel.54 

ceviz suyu ödem attırıyor @acz8 

Aksam yatmadan once 1 bardak suyun icine 1 tane ic ceviz koyuyorum. sabaha kadar bekliyor. Sabah kalkinca ilk onu iciyorum(mutlaka oturarak icin) ve cevizleri yiyorum. arastirin isterseniz basta kolestrol, kabizlik vs olmak uzere bir cok seye faydasi var. Ayrica sindirimi duzene soktugu icin zayiflamaya yardimci. gun siniri yok. Ben saglik icin her sabah icmeye ozen gosteriyorum. @acz8 

Aksam yatmadan once 1 bardak suyun icine 1 tane ic ceviz koyuyorum. sabaha kadar bekliyor. Sabah kalkinca ilk onu iciyorum(mutlaka oturarak icin) ve cevizleri yiyorum. arastirin isterseniz basta kolestrol, kabizlik vs olmak uzere bir cok seye faydasi var. Ayrica sindirimi duzene soktugu icin zayiflamaya yardimci. gun siniri yok. Ben saglik icin her sabah icmeye ozen gosteriyorum. @acz8 

2 litre  

en fazla 2,5 lt 

bazen 3 litreyi buluyor 

3-5