04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 136,35g | Karb: 120,33g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Traditional Bacon, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Brown Rice, Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Turkey Leg Meat and Skin (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cooked Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Great Value Honey Roasted Peanut Butter, Frigo Cheese Heads Light String Cheese, Cupcake with Icing. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|