|
|
1342 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 49,58g | Karb: 155,40g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Salam, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Eti Gong, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Torku Tam Çikolatam, Eti Form Limon Lifli Kepekli, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Çerezya Ceviz İçi, Elma, Portakal. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 55 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|