05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 82,17g | Prot: 93,08g | Karb: 280,24g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Schinken, Grappa, Butter, Ei, Nudeln (Gekocht), Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|