05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 33,59g | Prot: 69,85g | Karb: 198,33g.
Kahvaltı: Кабачковые Оладьи, Смузи. Öğle Yemeği: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Желудки Куриные, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|