05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 79,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 120,17g | Karb: 106,41g.
Kahvaltı: Green Tea, Heinz Apple Cider Vinegar, Milk (Nonfat), Fiber One Original Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Fish, Chicken Thigh, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Carrots, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes. Akşam Yemeği: Green Giant Steam Fresh Green Beans Garlic Butter, Reese Bearnaise Sauce, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fantastic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
06 Nis 17 üye tarafından: Fat to Fit 88
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|