05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 65,19g | Karb: 114,24g.
Kahvaltı: Senseo Cappuccino Original, LU Craquinette Framboise. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Vin Riesling, Piquebroche Cuisse de Dinde. Akşam Yemeği: Carrefour Sucettes Rondes, Vinaigrette, Vin Rosé, Pain Blanc Grillé, Oeuf Dur, Salade Verte. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|