05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 131,82g | Karb: 224,43g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Dambo Light, Huevo, Bimbo Pan Tipo Artesano, Quaker Honey Nut Oats, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, La Serenísima Queso Port Salut Light, Ajo en Polvo, Knorr Caldo de Verduras, Gallo Arroz Oro, Swift Hamburguesas Light. Akşam Yemeği: Banana, Bimbo Pan Tipo Artesano, Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Morrón. Aperatifler/Diğer: BC Mermelada de Durazno, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Bimbo Pan Tipo Artesano. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|