|
🙏🏻💪🏻 в нужном направлении)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 46,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 14,83g | Prot: 70,91g | Karb: 170,11g.
Kahvaltı: Кофе, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Мёд, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Лук, Морковь, Помидоры Черри, Руккола, Куриные Грудки, Оливковое Масло, Белый Рис. Akşam Yemeği: Томатная Паста, Морковь, Лук, Свекла Вареная, Капуста, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Арахисовая Паста, Творог 0%, Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Лук, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|