26 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 94,02g | Karb: 302,66g.
Kahvaltı: activia peach. Öğle Yemeği: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Dill Cucumber Pickles, Turkey Breast Meat, 100% Multi-Grain Bread. Akşam Yemeği: Classic Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Flour Tortilla, Frosted Sugar Cookies, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Baked Tostitos Scoops, Chunky Hot Salsa. Aperatifler/Diğer: gatorade rain. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|