06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 104,39g | Karb: 186,58g.
Kahvaltı: Sun-Maid California Organic Raisins, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Nutiva Organic Chia Seed, Nature's Place Organic Honey, Cheribundi Tart Cherry Juice, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Hain Safflower Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Magic Meatloaf. Akşam Yemeği: True Nutrition Beef Protein Isolate, Matts pancakes, Pure Maple Syrup, Uncured Hickory Smoked Bacon, Free Range Organic Extra Large Grade A Eggs, Frank's Red Hot Sauce. Aperatifler/Diğer: Graze Protein Cashew Kick, True Nutrition Beef Protein Isolate, FitAID Fitaid. devamı için...
|
|
3318 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit - 0 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|