07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4492 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 218,01g | Karb: 735,29g.
Kahvaltı: Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, Sante Siemię Lniane, Miód Wielokwiatowy, Mandarynki, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Melvit Kasza Jaglana, Lidl Jajko Świeże. Öğle Yemeği: Nestlé Jojo Marshmallow, Bakalland Żurawina Suszona, Banan, FA Gold Whey Protein Isolate, Kupiec Ryż Basmati. Akşam Yemeği: Nestlé Jojo Marshmallow, Banan, Lidl Filet z Kurczaka, Lubella Makaron Świderki. Aperatifler/Diğer: Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Lidl Buraki Gotowane, Lubella Makaron Świderki. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|