07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 62,08g | Karb: 121,55g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Arance Amare, Yoga Tasky Ananas, Mele Golden Delicious, Auchan Pane Bauletto Integrale, Nescafe Caffè Solubile. Öğle Yemeği: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Mele Golden Delicious. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
camillafoglino Kilo Geçmişi
|