07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 73,34g | Karb: 133,38g.
Kahvaltı: Карусель Багет Французский, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад. Öğle Yemeği: Лимонный Сок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог 5%, Рафинад, Чай Несладкий. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила, Огородников Лечо Болгарское. devamı için...
|
|
1644 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|