07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 107,13g | Karb: 167,95g.
Kahvaltı: Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Balmar Yarım Yağlı Süt, Barbekü Sosu, Namet Hindi Füme, Mis Light Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Bim Emin Dana-Kuzu Izgara Köfte, Salça, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş), Becel Tereyağı Keyfi, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta, Yumurta Beyazı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|