08 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 53,26g | Karb: 138,32g.
Kahvaltı: Filinchen Low Carb, Speck, Champignons, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Cucina Pesto Rosso, Spaghetti Trocken. Akşam Yemeği: Weißwein, Pastinaken, Karotten, NAFA Kartoffelsalat mit Speck, Schweinebauch, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Eiskugel. devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|