08 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 70,04g | Karb: 167,42g.
Kahvaltı: Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, BakaD'Or Śliwki Suszone, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Twarożek Domowy Grani z Ogórkiem i Koperkiem. Öğle Yemeği: Banan, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Twarożek Domowy Grani z Ogórkiem i Koperkiem. Akşam Yemeği: FruVita Jogurt Truskawkowy 0% Tłuszczu, Wafle Kukurydziane Bazylia & Quinoa. Aperatifler/Diğer: Landrynka, Muller Mullermilch Czekoladowy, Nasiona Siemienia Lnianego. devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
spacer - 2 dakika, jazda na rolkach - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|