27 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 94,80g | Prot: 65,18g | Karb: 87,16g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Banana Loaf. Öğle Yemeği: Coke Zero, Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties). Akşam Yemeği: Diet Dr. Pepper, Wheat Thins, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Fresh Ham. Aperatifler/Diğer: Roasted Mixed Nuts with Peanuts. devamı için...
|
|
3293 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, daily workout - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|