09 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 114,45g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: Yörsan Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Tereyağı, Mis Köy Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Mayonez, Ketçap, Yufka, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Ev Kurabiyesi, MuscleTech Nitro Tech Performance. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|