chitca Günlüğü, 10 Nis 17

chitca Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Привет сообщество!✌️скажите пожалуйста, у меня на тренировке неделю назад заболело бедро (мышца чуть выше колена с внешней стороны) присед не могу делать , больно.... надо продолжать и терпеть или прекратить трени...конечно хочу строить спортсмена, который преодолевает боль и идёт к цели🙈но даже с собственным весом присесть не могу, ощущение что мышца в узел завязалась...что делать...не знаю. Может дадите совет

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Растираю маслом с арникой , больше не знаю что делать...

09 Nis 17 üye tarafından: chitca

Нагрузки прекратить до устранения боли однозначно

09 Nis 17 üye tarafından: S7222555

Прекратить нагрузки. И долобене-гель либо диклоран+ попробуйте - они снимают воспаление и боль

09 Nis 17 üye tarafından: All time

Спасибо пойду куплю...блин расстройство.

10 Nis 17 üye tarafından: chitca

Убрать нагрузки с ног на пару недель иначе можно все время тренить с воспалением в мышцах не получив прироста к цели только лишь преодолевая боль на маленьких весах.

21 Nis 17 üye tarafından: a678v

Диклоберл в уколах. Один укол. Через боль ни в коем случае не приседать! При хроническом воспалении рвутся связки!! Лучше, конечно, сделать узи мягких тканей. Если был надрыв-разрыв, то был бы синяк , а у вас воспаление связок, скорее всего

21 Nis 17 üye tarafından: smileos

Ребята, спасибо за советы! Нагрузки убрала, вроде прошло. Про УЗИ мягких тканей и не знала что такое делают🙈и про медицину (укол) теперь буду знать. Спасибо!

04 May 17 üye tarafından: chitca


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

chitca Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

chitca Günlüğü, 10 Nis 17

Yorum Gönder

chitca Kilo Geçmişi