|
Увеличил физическую нагрузку, это привело к голодным срывам и рекордному привесу. Всё получится, работаем.
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 86,43g | Karb: 181,30g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки, Бахетле Булочка Ржаная, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|