10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 63,15g | Karb: 126,01g.
Kahvaltı: Капучино. Öğle Yemeği: Jamie Oliver Песто Красный, Мираторг Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Груши, Перекресток Самса с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Banana Republic Бананы в Глазури, Микаелло Мандарин в Бело-Темной Шоколадной Глазури. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|