10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 61,50g | Karb: 60,35g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Abacaxi. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçã. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Rúcula, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|