03 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 51,28g | Karb: 156,12g.
Kahvaltı: large coffee. Öğle Yemeği: large coffee, carrots, mini babybel cheese, oranges. Akşam Yemeği: large coffee, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: smart pop, Aero Chocolate Bar, Licorice. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|