11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 47,47g | Karb: 72,57g.
Kahvaltı: Grisbi Печенье с Начинкой из Апельсинового и Лаймового Джема, Сыр Голландский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками, Домик в деревне Сметана 20%, Снеда Творог 12%. Akşam Yemeği: Красная Цена Сыр Голландский, Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Ермолино Колбаса Вареная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай, Grisbi Печенье с Начинкой из Апельсинового и Лаймового Джема, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Огородников Икра Кабачковая, Холодный Кофе со Сливками. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
элипс.тренажер - 46 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|