|
ну вот, вроде заливать перестало
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 57,78g | Prot: 82,24g | Karb: 40,74g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Пискаревский Крем Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Каждый День Треска Филе в Кляре. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|