|
ОГ-94(-3 см) ОТ-69 (-3см) ОБ-100(-2см).
|
962 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 70,17g | Karb: 102,49g.
Kahvaltı: Сметана, Творожная Запеканка, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус. Akşam Yemeği: Сметана, Чай с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Тыква, Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Финик. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|