11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 66,40g | Karb: 139,31g.
Kahvaltı: Café, Panquecas de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Kiwi, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pepino (Descascado), Tomates, Continente Atum Ao Natural, Azeite, Alface, Maçã. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Espetadas de Peru, Tomates, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Pastel de Nata, Compal Light Manga Laranja. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Ütü Yapmak - 45 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|