11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 111,98g | Karb: 113,91g.
Kahvaltı: Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Publix Skim Milk, Bananas, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Öğle Yemeği: Great Value Fat Free Sour Cream, French's Classic Yellow Mustard, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Subway Processed American Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Mission Foods White Corn Tortilla. Akşam Yemeği: French's Honey Mustard, Kroger Fat Free Sour Cream, Publix Skim Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Egg White, Coffee, M&M's Pretzel M&M's. Aperatifler/Diğer: Publix Skim Milk, Publix Skim Milk, Kraft Natural Mozzarella String Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|