11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 150,42g | Karb: 75,94g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Yörsan Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Badem, MuscleTech Nitro Tech Performance, Ev Kurabiyesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|