25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 34,26g | Prot: 70,05g | Karb: 126,60g.
Kahvaltı: Fjord Knäckebröd Sesam, Sinaasappelen, Plus Belegen Kaas 30+, Becel Boter. Öğle Yemeği: Tomaten, Hummus, Biofood Maiswafel. Akşam Yemeği: Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: AH Doosjevol Frambozen, AH Blauwe Bessen Diepvries, AH Doosjevol Cranberry's, Honing, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, Kiwi, Pindakaas, Aldi Maiswafels. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|