09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 53,16g | Karb: 136,78g.
Kahvaltı: Becel Gold, Plus Belegen Kaas 30+, Fjord Knäckebröd Sesam. Öğle Yemeği: Tomaten, Hummus, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Witte Rijst, Gekookte Wortelen, Peultjes of Sugar Snaps, AH Kipfiletblokjes. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Jonagold, Pindakaas, Rijstwafels (Volkoren). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|