12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 68,59g | Karb: 151,45g.
Kahvaltı: VPX Zero Carb Sro, Зеленое Яблоко, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Тануки Ролл с Огурцом, Токио Сити Удон с Курицей. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Морковь, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Step - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|