Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
esberes
Günlük
12 Nis 17
esberes Günlüğü, 12 Nis 17
esberes Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
82 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,9 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Nisan 2017:
611 kcal
Yağ: 24,82g | Prot: 15,34g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı:
Nimet Kepekli Tost Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Galete, Pırasa Yemeği.
devamı için...
2781 kcal
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
esberes Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle