12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 235,12g | Karb: 252,59g.
Kahvaltı: Сушеный Инжир, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Творог 5%. Öğle Yemeği: ФЭГ Огурцы Соленые, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Зеленое Яблоко, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|