12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 137,29g | Karb: 67,89g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Pınar Sucuk, Menemen. Öğle Yemeği: Mayonez, Ketçap, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Nitro Tech Performance, Badem. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|