12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 68,68g | Karb: 81,25g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Rafadan Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası, Patlıcan Kebabı. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vuraldilek1983 Kilo Geçmişi
|