13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 69,97g | Karb: 228,16g.
Kahvaltı: Seeberger Cranberries, Bjorg Lait d'avoine, Senseo Café, Moulin Des Moines Lin Brun, Noix de Coco Séchée, Graines de Chia Séchées, Sirop d'Erable à 100%, Sirop d'Erable à 100%, Bjorg Lait d'avoine, Senseo Café, Moulin Des Moines Lin Brun, Graines de Chia Séchées, Noix de Coco Séchée, Seeberger Cranberries. Öğle Yemeği: Vin Sauvignon Blanc, Pommes de Terre Frites (de l'Achat, Sel Ajouté, Congelées), Picard Moules Marinières. Akşam Yemeği: Herta Jambon Fumé, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Auchan Gruyère, Sel, Épinard, Casino Cœur Artichaut, Pain au Levain. Aperatifler/Diğer: Jus de Citron, Noix de Coco Séchée, Amandes, Ethnoscience Physalis Séchées, Ocean Spray Cranberries Séchées, Côte d'Or Fruit Citron. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|