13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 91,71g | Karb: 122,90g.
Kahvaltı: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Печем Дома Хлеб Злаковый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский. Öğle Yemeği: Iberica Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные, Рассольник Вегетарианский. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Брокколи Тушеные, Курица Аля Капрезе. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Маффины Творожные, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|