13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 226,54g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: Filipinos Bolachas Chocolate Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Lay's Originais, Myprotein Impact Whey Protein. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|